Le yoga pour les enfants

et les adolescents!

 

              

S'exprimer librement dans la joie de la découverte de l'autre et de soi, autour d'un yoga ludique!

La pratique du yoga aide l'enfant :

- à se concentrer pour développer sa capacité à canaliser son énergie,

- à prendre conscience de son corps, pour une meilleure santé globale,

- à développer son savoir être et son aptitude à mieux gérer ses émotions pour prendre confiance en soi et en la vie.

 

Outils utilisés : postures, chants, lecture de contes, temps d'échanges, relaxation, visualisations, activités manuelles et artistiques autour du yoga avec des jeux de société, des mandalas...

 

Ce travail s'inscrit dans la trame des Yoga Sutra de Patanjali : la relation aux autres (bienveillance, vérité, honnêteté, modération et non accumulation), la relation à soi (propreté du corps et du mental, satisfaction, discipline, étude de soi à travers les textes, lâcher prise), les postures, le contrôle du souffle, le retrait des sens et la concentration.